• اطلاعیه ها

    • فعالیت   ۱۶/۱۲/۲۷

      با سلام به دوستانی که در موضوعات دیگر هم فعالیت میکنند مانند سرگرمی و گفت و گو  درجات خوبی اهدا می شود.
       
      همچنین کسانی که قصد هکاری با تیم مدیریت دینا دانلود را دارند می توانند در پیام خصوصی شرایط  را جویا شوند.   ارسال پیام خصوصی با تشکر

پرچمداران

  1. ムvム19

    نویسنده


    • امتیاز: پسندیدن (Likes)

      12

    • تعداد ارسال ها

      31


  2. daalloon.ir

    کاربر رو به رشد


    • امتیاز: پسندیدن (Likes)

      6

    • تعداد ارسال ها

      35


  3. Administrator

    مدیر کل سایت


    • امتیاز: پسندیدن (Likes)

      6

    • تعداد ارسال ها

      65


  4. دخی غمگین 16

    کاربر رو به رشد


    • امتیاز: پسندیدن (Likes)

      6

    • تعداد ارسال ها

      11



مطالب محبوب

در حال نمایش بیشترین مطالب پسند شده از زمان ۱۷/۰۱/۲۷ در همه بخش ها

  1. 2 پسند
  2. 2 پسند
    اپلیکیشن کلبه رمانها(اپکیشن سایت) به نام خدا سلام خدمت تمامی کاربران عزیز و یاران همیشگی وبسایت دینا دانلود امیدوارم هرجای کره خاکی که هستین حالتون خوب و جیبتون پر پول باشه. بلاخره انتظار ها به پایان رسید و خبر خوش ما هم از راه اومد .پس از تلاش های فراوان توسط بنده(مدیر وبسایت دینا دانلود)و خیلی از دوستان بلاخره موفق به ساخت یک اپلیکیشن اندروید جهت دسترسی راحت تر شما به رمان های اختصاصی سایت شدیم .در این اپلیکیشنعلاوه بر اینکه رمان های اختصاصی سایت قرار گرفتن تعدادی رمان دیگه ام برای مطالعه قرار گرفته که شما عزیزان تا مدت ها سرگرم هستین و خبر خوش اینکه این اپکیشن هر چند وقت یک بار اپدیت میشه و کلی رمان جدید بهش اضافه میشه اونم با حجمی که حتی باورش برای خودمونم سخته برای دانلود اپلیکیشن با لینک مستقیم اینجا کلیک کنید چرا اسم اپلیکیشن کلبه رمانها است؟به این دلیل که قراره به زودی زود ما این اپلیکیشن رو توی مارکت های ایرانی عرضه کنیم . چرا تعداد رمان های اختصاصی اینقدر کمن؟به این دلیله که ما هنوز سایتمون تازه داره پیشرفت میکنه و تعداد کمی رمان نویس همکار داریم به زودی و در اولین اپدیت رمان های بیشتری قرار میدهیم. تصاویر اپکیشن : در اخر از شما عزیزان و یاران همیشگی دینا دانلود خواهشمندیم که اگر به مشکلی بر خوردین توی اپکیشن اعلام کنید. و یا اگر نویسنده رمان هستید جهت قرار گیری رمانتون توی اپکیشن اعلام کنید زنده باشید.کوچیک شما مدیر وبسایت دینا دانلود
  3. 2 پسند
  4. 2 پسند
    به مناسبت انتشار این آلبوم شرکت همراه اول و ایرانسل آوای انتظار و آهنگ پیشواز ویژه این خواننده عزیز کشورمان را برای مشترکان خود فراهم کرده اند که وب سایت رند در جدول های زیر کد آهنگ های آلبوم دوباره عشق را در اختیار علاقمندان قرار داده است. آهنگ پیشواز حامد همایون نام آهنگ کد خدا همین حوالیه 33111074 بارون که زد 33111261 آه نکش 33111263 مردم شهر 33111265 به چشمات قسم 33111266 شیدایی 33111267 هیهات 33111268 دنیای من 33111269 آوای انتظار حامد همایون نام آهنگ کد بارون که زد 89900 نگاه 89902 آه نکش 89904 مردم شهر 89906 به چشمات قسم 89909 شیدایی 89912 هیهات 89914 دنیای من 89916 مجنون 89918 چنین کنم چنان کنم 89920 خدا همین حوالیه 89922
  5. 2 پسند
    اینجا زمینـــ است،اینجا رسمــــ ادم هایش عجیب است... اینجا گم که میشوی بجای انکه دنبالتـــــ بگردند فراموشتـــــ میکنند ومنــــــ خیلی وقت است که فراموشــــ شده ام....
  6. 2 پسند
  7. 1 پسند
    سگ پوزخند تمسخر امیزی حواله گرگ کرد و گفت: -اهویت را ربودم!ایا باز هم میگویی گرگ ها برترند؟تو اگر عرضه داشتی اهویت را حفظ میکردی! گرگ لبخند زد و گفت: +من خدای غرورم..رقیب ببینم نمیجنگم..پاروی عشق و احساسم میگذارم و میدان را خالی میکنم..اهویی که به "سگ"چشمک بزند..لیاقت ندارد زیر سایه ی گرگ زندگی کند..حقش ان است که خوراک همان سگ شود...
  8. 1 پسند
    دانلود موزیک ویدیو جدید مجید یحیایی با نام از تو ممنونم دانلود ویدیو با کیفیت MP4 720 Majid Yahyaei – Az To Mamnoonam دانلود ویدیو با کیفیت MP4 480 Majid Yahyaei – Az To Mamnoonam
  9. 1 پسند
    این جمله حسابی باعث افتخارم شد همینجوری میزارمش. چاکرشم هستم گفتند علی را به خدا چسباندید.. از عرش ندا امد:همین است که هست..
  10. 1 پسند
    بچه که بودم گمان میکردم تنها زنبور ها هستند که نیش میزنند.. بزرگ تر شدم.. دیدم ...شنیدم... رفتم... امدم.. فهمیدم که نه.. ادم ها هم نیش میزنند.. هرچقدر عزیزتر.. هرچقدر صمیمی تر.. نیششان سمی تر...
  11. 1 پسند
    انلاین که میشوی.. انگشتانم به لکنت می افتند.. وااااای از جواب ندادنت... خودکشی انگشتانم.. اولین تیتر روزنامه های دلم میشوند...
  12. 1 پسند
  13. 1 پسند
  14. 1 پسند
    صحیح.سرانجام و قلب از سنگ رو بزاریا!تو اپ دیتش.باشه؟
  15. 1 پسند
  16. 1 پسند
    زندگیت که رو هوا باشه.. از هرطرف بری..سقوط میکنی..
  17. 1 پسند
    از این پس تنها ادامه میدهم.. درزیر باران.. حتی به درخواست چتر هم جواب رد میدهم.. میخواهم تنهایی ام را به رخ این هوای دونفره بکشم... باران نبار.. من نه چتر دارم.. نه یار...
  18. 1 پسند
    دیزاینرم این عکسو واسه عکس کوچیک بالای کاور بزارhttp://s7.picofile.com/file/8284832742/tmp_1098_29290403349164205710321761861.png
  19. 1 پسند
    سلام دیزاینر گل گلابم. واسه جلد دوم رمانم کاور میخوا.همون موضوعات فقط قید بشه که جلد دوم رمان سرانجام درد.عکسشم پای سلیقه ی خودت عجیجم.اسم رمان:قلبی از سنگ اماشیشه ای! سیاه سفید هم باشه.چون قهرمان داستان مرده..ترجیحا مرد باشه.دیگه بقیش باخودت.عکس کوچیکشم تکی باشه میسی
  20. 1 پسند
    اهای تویی که دعوا میکنی و منتظری تا من بیام منت کشی! اینو اویزه ی گوشت کن..من واسه بستن بند کفشام هم.. "پاهامو"میارم بالا هیچ وقت "خم"نمیشم.. تو که دیگه جای خود داری..
  21. 1 پسند
    عالی بود
  22. 1 پسند
    سلام بمبئی یک فیلم به کارگردانی و نویسندگی قربان محمدپور و تهیه کنندگی جواد نوروزبیگی محصول سال ۱۳۹۴ است. سلام بمبئی، دومین محصول مشترک سینمای هند و ایران پس از همای سعادت ( کاری از فردین) است و آن را در گونه فیلم‌های تجاری و سرگرمی می‌توان تعریف کرد. این فیلم از ۱۱ آذر ماه اکران به سرگروهی سینما استقلال اکران شده است. «سلام بمبئی» ملودرامی عاشقانه است و داستان آشنایی یک دختر هندی و یک پسر ایرانی را روایت می‌کند که هر دو دانشجوی پزشکی هستند و درگیر اتفاقات پیچیده‌ای می‌شوند. بنیامین بهادری و همسرش شایلی محمودی برای اولین بار در کنار یکدیگر در فیلم «سلام بمبئی» به ایفای نقش پرداخته‌اند.
  23. 1 پسند
    با سلام تعدادی دامنه معنی دار ملی ir. با قیمت 20.000 تومان + انتقال با خریدار آماده واگذاری هستند.(هم بصورت تکی و عمده) جهت صحت انقضا دامین ها لطفا هویز گرفته شود. 5aa .ir = پنجا ،دامین 3حرفی 2018-01-23 timaa .ir = تیما ،چای سبز تیما،اسم دخترانه 2018-01-23 Suarez .ir = سوارز ،نام بازیکن تیم بارسلونا،با اسپل صحیح 2018-01-23 Khee .ir = خخخخ ،مناسب سایت تفریحی،کانال سرگرمی 2018-01-23 Homephp .ir = خانه پی اچ پی،سایت برنامه نویسی،سایت طراحی سایت 2018-01-01 Nomre20 .ir = مناسب سایت اموزشی و کلاس درس 2017-05-31 8mb .ir = مخفف 8مگابایت،دامین 3حرفی 2017-05-09 ta3 .ir = تاس،مناسب سایت تفریحی و سرگرمی،دامین 3حرفی 2017-02-23 در صورت تمایل با شماره 09137086014 پیامک بزنید یا در تماس باشید. پیروز و سربلند بمانید ... همانند امروز
  24. 1 پسند
  25. 1 پسند
    بسیار زیبا بود
  26. 1 پسند
  27. 1 پسند
  28. 1 پسند
    بابت تاخیـــر خیلی خیلی خیلی متاسفم مشکل داشتم نبودم مدیر در جریان بودن کاور تنھا پناھ من: در صورت داشت مشکل خبرم کن ویرایشش کنم
  29. 1 پسند
    زن نصف شب از خواب بیدار می‌‌شود و می‌‌بیند که شوهرش در رختخواب نیست، ربدشامبرش را می‌‌پوشد و به دنبال او به طبقه ی پایین می‌‌رود، و شوهرش در آشپزخانه نشسته بود در حالی‌ که یک فنجان قهوه هم روبرویش بود. در حالی‌ که به دیوار زل زده بود در فکری عمیق فرو رفته بود… زن او را دید که اشک‌هایش را پاک می‌‌کرد و قهوه‌اش را می‌‌نوشید… زن در حالی‌ که داخل آشپزخانه می‌‌شد آرام زمزمه کرد : “چی‌ شده عزیزم؟ چرا این موقع شب اینجا نشستی؟” شوهرش نگاهش را از قهوه‌اش بر می‌‌دارد و میگوید: هیچی‌ فقط اون موقع هارو به یاد میارم، ۲۰ سال پیش که تازه همدیگرو ملاقات می‌‌کردیم، یادته؟ زن که حسابی‌ تحت تاثیر احساسات شوهرش قرار گرفته بود، چشم‌هایش پر از اشک شد ا گفت: “آره یادمه…” شوهرش به سختی‌ گفت: _ یادته پدرت وقتی ما را پیدا کرد؟ _ آره یادمه (در حالی‌ که بر روی صندلی‌ کنار شوهرش نشست…) _ یادته وقتی‌ پدرت تفنگ رو به سمت من نشون گرفته بود و گفت که یا با دختر من ازدواج میکنی‌ یا ۲۰ سال می‌‌فرستمت زندان ؟! _ آره اونم یادمه… مرد آهی می‌‌کشد و می‌‌گوید: اگه رفته بودم زندان الان آزاد شده بودم!!!!!!!
  30. 1 پسند
    کفش مناسب:آیا این کفشی که تلویزیون ایران تبلیغ میکنه و 70 تومن میده،مناسب ورزش هست یا بعد مدتی پادرد میشم؟ چون کفش ورزشی پرسیدم 450 تومن به بالاست!!!
  31. 1 پسند
    10 نکته در مورد داشتن بدنی اعضلانی ۱- بیش از حد تمرین نکنید بسیاری از مردم تصور می کنند اگر هر روز به مدت طولانی تمرین کنند، زودتر نتیجه می گیرند. خیلی خوب است که مشتاق تمرین باشید اما مراقب باشید دچار بیش تمرینی نشوید. ۳ تا ۵ روز تمرین در هفته و هر بار به مدت یک و نیم ساعت بهترین حالت برای شماست. یک ساعت را به تمرینات قدرتی و نیم ساعت باقی مانده را به تمرین هوازی اختصاص دهید. استراحت و ریکاوری عضلات برای آماده شدن جهت جلسه تمرینی بعدی ضروری است. ۲- از یک مربی حرفه ای کمک بگیرید اگر می خواهید یک زندگی فیتنسی را آغاز کنید، یکی از اقدامات مهمی که حتما باید انجام دهید، انتخاب یک مربی آگاه و حرفه ای است. به این ترتیب فرم صحیح تمرینات، تعداد ست ها و تکرارها، ترتیب تمرین دادن عضلات و نحوه صحیح تنفس را یاد می گیرید و اعتماد به نفس لازم برای انجام تمرینات را بدست می آورید. همچنین از بسیاری از آسیب دیدگی ها به دور خواهید ماند. مربیان کار آزموده علاوه بر آموزش، به شما انگیزه و انرژی لازم برای ادامه مسیر را خواهند داد. ۳- طبیعی چربی بسوزانید از مصرف قرص های چربی سوز خودداری کنید. این داروها نه تنها موجب از دست رفتن آب بدن و بالا بردن ضربان قلب می شوند (که بسیار خطرناک است) بلکه باعث از بین رفتن عضلات نیز می شوند و به مرور زمان با پایین آوردن متابولیسم بدن باعث می شوند دیگر نتوانید بطور طبیعی چربی سوزی کنید. از دست دادن یک یا یک و نیم کیلوگرم در هفته آسیب جدی به سلامتی تان وارد می کند. سعی کنید تمرینات هوازی آرام و طولانی مدت داشته باشید و آن را با تمرینات اینتروال پر فشار همراه کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. یادتان باشد مسیر فیتنس را آهسته و پیوسته طی کنید. ۴- همین حالا شروع کنید و نترسید احساس ترس و نگرانی از شروع یک برنامه فیتنس در تازه کارها طبیعی است. بهترین چاره این است که همین الان دل را به دریا زده و وارد شوید. به هیچ چیز دیگری فکر نکنید. وقتی خودتان را در مسیر یک زندگی سالم ببینید، احساس لذتی وصف ناپذیر خواهید داشت که انرژی لازم برای ادامه راه را به شما خواهد داد. طولانی ترین سفرها با یک گام کوچک آغاز شده اند. ۵- وعده غذایی پس از تمرین فراموش نشود ۳۰ دقیقه پس از تمرین باید مواد مغذی لازم به بدن تان برسانید. یکی از بهترین گزینه استفاده از مکمل های پروتئینی است. مصرف کربوهیدرات های مناسب در این وعده غذایی یکی از راه های بازسازی انرژی و ریکاوری عضلات است. اگر قبل از شام تمرین می کنید، می توانید پس از تمرین وعده شام تان را میل نمایید. ۶- آب کافی بنوشید برای کم نشدن آب بدن تان و حفظ هوشیاری، هر ساعت از تمرین حداقل نیم لیتر آب بنوشید. پس از هر تمرین قدرتی و ۵ تا ۱۰ دقیقه پس از تمرینات هوازی آب بنوشید. ۷- چک آپ سلامتی داشته بشید برای شروع یک زندگی ورزشی، حتمأ بیش از آن با پزشک مشورت نمایید تا از هر آسیب احتمالی دور بمانید. بخصوص اگر سیگار می کشید، فشار خون یا کلسترول بالا دارید و یا مبتلا به دیابت هستید حتمأ به پزشک مراجعه کنید. به این ترتیب می توانید با اطمینان تمرین کرده و از آسیب ها به دور باشید. ۸- تست تناسب اندام بدهید انجام یک تست کامل بدنی به شما کمک می کند بدانید کجا ایستاده اید و چه باید بکنید. با دیدن نتایج سنجش بدنی تان می توانید اهداف واقع گرایانه ای برای خود تعیین کنید. مواردی که باید حتمأ اندازه گیری شود عبارتند از: وزن، سایز اندام ها، درصد چربی بدن، ضربان قلب استراحت فشارخون. ۹- از کفش مناسب استفاده کنید حتمأ از کفش مناسب حین تمرین استفاده کنید. راحتی پاهای شما در هنگام ورزش بسیار مهم است. حتمأ از کفش مخصوص هر ورزش برای همان ورزش استفاده نمایید. کفش مخصوص دویدن با کفش بدنسازی متفاوت است. ۱۰- قبل از تمرین چیزی بخورید برای انرژی داشتن هنگام تمرین حتمأ پیش از عزیمت به سوی باشگاه ورزشی و انجام تمرینات فیتنس، چیزی بخورید. اگر انرژی نداشته باشید مسلمأ نمی توانید خوب تمرین کنید. سعی کنید یک ساعت قبل از شروع تمرین غذا بخورید تا زمان کافی برای هضم آن داشته باشید. یکی از بهترین وعده های غذایی قبل تمرین، جو دوسر به همراه پودر پروتئین و کمی روغن امگا ۳ است. به جای این ترکیب می توانید از هر نوع پروتئین یا کربوهیدرات با شاخص گلایسمیک پایین و یا روغن های سالم استفاده نمایید. حالا می توانید با آگاهی بیشتر در مسیر زندگی سالم همراه با تناسب اندام حرکت کنید و از فواید بی نظیر آن لذت ببرید.و یک بدنفیتنس و زیبا بسازید به یاد داشته باشید علاه بر این اطلاعات، به علاقه، پشتکار، ایمان به توانایی های خود و سر سختی در برابر مشکلات نیاز دارید. مطمئن باشید به هر هدفی که مدنظر دارید، خواهید رسید منبع:www.donyayeazoleh.com